29.08.2020 - 30.08.2020

A Alimentação Inkiri não utiliza nada de origem animal, prioriza alimentos nutritivos e saudáveis, evita a utilização de glúten e óleos refinados, e utiliza pouco açúcar nas sobremesas, bolos e afins. Uma alimentação baseada em grãos, sementes, vegetais, cereais e frutas, compondo refeições que suprem todas as necessidades nutricionais, com muito sabor nos pratos!

Nessas aulas iremos mostrar como uma culinária vegana plant based pode ser deliciosa e surpreendente, utilizando alguns ingredientes simples da sua cozinha, sem ter muito trabalho.

Escolhemos 10 pratos incríveis para você experimentar a culinária vegana. A proposta é você cozinhar com a gente, online, passo a passo fazendo cada receita. Vamos cozinhar juntos preparações de lanches, pratos principais e sobremesas! Por que se alimentar bem faz bem para o corpo e para a alma. E se fizermos isso focando na qualidade dos ingredientes, na atenção plena no ato de cozinhar e na conexão com os alimentos, você terá a oportunidade de se conectar com você mesmo, e assim conquistar mais leveza, saúde e felicidade para a sua vida. Se você está buscando mais saúde e bem- estar, através de uma alimentação mais diversificada, saudável e natural, seja pela redução do consumo de carne ou pelo não consumo da mesma, venha com a gente nessa jornada deliciosa de 2 encontros!


OS ENCONTROS: 

Dias 29 e 30 de agosto, ao vivo de 13 às 14:30.

As aulas ao vivo serão transmitidas pela plataforma Zoom.
As aulas serão GRAVADAS e disponibilizadas para quem não puder assistir ao vivo (apenas
para pessoas inscritas).

Para todos que estão buscando mais saúde e bem-estar, através de uma alimentação mais diversificada, saudável e natural, seja pela redução do consumo de carne ou pelo não consumo da mesma, este curso é para você!


CONTEÚDO:

Aula 1: bolo vegano sem glúten, lanche, pastinha para passar no pão, 1 prato principal,
1 sobremesa fácil.

Aula 2: panquecas sem glúten, recheio para panqueca, prato principal à base de
proteína, sobremesa em camadas.


COMUNICAÇÃO:

A comunicação será feita tanto por e-mail como por grupo de WhatsApp (só adms postam).


E tem bônus:

  • E-book Equilibrando o ciclo feminino através da alimentação
  • E-book Impacto PANC´s

Contribuição

Preço único: R$55,00


Facilitadora:

Yu Stávale é geógrafa de formação, viajou por todo o Brasil, e disso nasceu sua admiração pela história das pessoas, pela transformação na vida de tanta gente. É self professional coach formada pelo Instituto Brasileiro de Coach, atuando em questões pessoais, de saúde e de propósito de vida. Tem ênfase na alimentação consciente e vida saudável, de modo a trazer a importância do equilíbrio e alimentação para a vida e a saúde dos clientes. Autodidata na cozinha, amante e experimentadora da culinária saudável, consciente, vegana, intuitiva e viva. Integra também no seu trabalho culinário conhecimentos da gastronomia tradicional, alimentação viva e da Ayurveda, sendo guiada pela alimentação intuitiva, através da sabedoria da consciência corporal. Comunicadora da consciência amorosa através do alimento e hábitos saudáveis, plantadora de sementes do bem. Coordena o projeto da Alimentação Inkiri em Piracanga.

Se você quiser tirar dúvidas sobre o curso/retiro direto com o facilitador(a), clique aqui