Você sabia? 5 curiosidades nutricionais que vão te ajudar a fazer melhores combinações de alimentos

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Muita gente não sabe, mas existem alguns alimentos que, quando ingeridos juntos, acabam potencializando ou prejudicando a absorção de alguns nutrientes importantes. Trouxemos 5 curiosidades nutricionais que vão te ajudar a fazer escolhas melhores e mais conscientes. Confira! VEGANOS TÊM MAIS CARÊNCIA DE FERRO NA ALIMENTAÇÃO? Por norma, as carnes são consideradas as melhores fontes de ferro, mas sabia que as leguminosas contêm um teor mais elevado de ferro por…


Despertando para o sonhar – Um poema sobre o Caminho dos Sonhos

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O Caminho dos Sonhos está conectando muitas pessoas ao seu espírito e nos inspirando a construir uma comunidade dos sonhos. Compartilhamos abaixo o maravilhoso poema escrito por Jéssica Mota durante a edição de Junho.   Despertando para o sonhar   Sonhei que estava sonhando E rapidamente me movia Mas fui colocada em meu quarto Quis sair, mas não podia Perguntei ao grande espírito Quando dali sairia Sem respostas, via águas…


As pessoas também invernam

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Se queremos viver em harmonia com a natureza, precisamos aprender a reconhecer e respeitar os nossos próprios ciclos e seus singulares ritmos e tempos de duração. Precisamos compreender que as pessoas também invernam e que viver cada estação em sua plenitude é uma prática revolucionária de amor próprio.Nós vivemos muito apegados aos frutos da colheita. Somos movidos pela produtividade e pelos resultados. Passamos o mais rápido possível pelas outras fases…


Por uma vida mais ecológica com simplicidade e criatividade

vida ecológica

Viver uma vida mais ecológica implica em abrir espaço para a simplicidade e a criatividade crescerem no seu cotidiano. Concorda? Neste texto mostramos como essas qualidades estão presentes nas soluções ecológicas que adotamos na nossa vida aqui em Inkiri Piracanga.  Inkiri Piracanga é um lugar que inspira a mudança e a renovação. Como comunidade sustentável, serve de referência para inúmeros projetos de ecovila ou outras iniciativas de caráter regenerativo. Em…


SOBRE BANANEIRAS GURUS E ESPIRITUALIDADE NA MATÉRIA

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Neste texto, Beto Madureira revela como o contato com algumas bananeiras trouxe 4 valiosos ensinamentos para melhorar a sua vida. Sempre ouvi falar em espiritualidade na matéria e entendia bem esse conceito. Mas confesso que nunca tive a sensação nítida de estar vivendo isso. De realmente experienciar a espiritualidade na matéria, sabe? Mas tudo isso mudou quando conheci as bananeiras gurus.  Era sábado e eu estava já cansado da semana…


10 motivos para adotar uma alimentação vegana

veganismo

Ao buscar trazer consciência sobre os alimentos, a Alimentação Inkiri encontrou um bom caminho na alimentação vegana. Confira neste texto 10 motivos para você experimentar fazer isso também. Por questões relacionadas ao Meio ambiente 1) Água Precisamos parar e cuidar das nossas águas com uma certa urgência. Você sabia que estima-se que em 2050 metade da população mundial enfrentará falta de água crônica. E agora? Como podemos fazer a nossa…


Vida em Comunidade: um sonho coletivo

vida em comunidade

Como manter aceso o sonho da vida em comunidade e em ecovilas? Como a vida em comunidade pode te ajudar a realizar seus maiores sonhos? Como atravessar as crises da vida coletiva e confiar no outro? Confira neste texto algumas dicas da Comunidade Inkiri para você que busca viver em comunidade e em harmonia com a natureza, cultivando amizades saudáveis e lindos sonhos. Sonhamos que mais pessoas possam viver o…


5 NOVAS ATITUDES AO COZINHAR PARA TRANSFORMAR SUA VIDA

alimentação vegana

Cozinhar também é uma arte de saber o tempo das coisas e se investigar, o que é bastante transformador! Mas como saber o tempo cada legume demora pra cozinhar, saber o papel de cada ingrediente em uma receita, o seu gosto, entre outras coisas pode transformar sua vida? Neste texto, Yu conta porque saber dessas e outras informações, como quais utensílios podem te ajudar nos preparos, a combinação dos alimentos,…


Contribuições das Ecovilas e Comunidades para tempos de transição

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Como as comunidades e Ecovilas podem contribuir para atravessarmos essa crise e criar um mundo melhor? E de repente o mundo parou. Um vírus, um elemento de tamanho tão pequeno, que nem ser vivo é considerado, mas cuja expansão pelo Planeta acarretou em uma onda de medo, mortes e uma quarentena Global. Um evento jamais experienciado na história da humanidade. Seria esse o momento propício para revermos nosso caminho como…


Rituais matinais: a importância de firmar a base do seu dia

rituais matinais

Você tem alguns rituais matinais? Já percebeu a diferença de quando simplesmente responde aos estímulos externos aleatoriamente para quando intenciona preparar a base de um bom dia? Vamos entender a importância do que você faz quando acorda? A importância da manhã Estes dias nos quais nossa rotina mudou quase completamente para a maioria de nós, é muito fácil se atrapalhar nas atividades do dia.  Já aconteceu com vocês de perder…