Vamos conversar sobre proteína?

Você sabe porque precisamos comer proteína? Mari Scaldini te convida para uma reflexão sobre a origem e importância da proteína na nossa alimentação. O QUE É A PROTEÍNA? As proteínas são macromoléculas (moléculas grandes) orgânicas, formadas obrigatoriamente pelos elementos carbono (C), hidrogênio (H), oxigênio (O) e nitrogênio (N) e, eventualmente, por enxofre (S), fósforo (P), cobre e outros elementos. As macromoléculas são resultantes da associação de duas ou mais unidades…


Por que viver na natureza faz bem?

natureza

Em meio às grandes discussões do cotidiano sócio-político brasileiro, muito se fala na necessidade de proteger o meio ambiente e de formular políticas ambientais visando a preservação da natureza. Pois bem: é senso comum que a natureza faz um enorme bem ao ser humano, mas sabemos explicar o porquê desse benefício? A seguir, tentaremos desvendar esse mistério. Embora o impacto que a natureza tem em nossas vidas seja fortemente reconhecido,…


Conexão com a Natureza: como trazer para dentro de casa?

Conexão com a Natureza

Mais que uma tendência, uma necessidade: no post a seguir daremos dicas para reconectar-se, em tempos de pandemia e confinamento, com a harmonia da natureza e buscar um pouco do conforto externo levando-o para dentro do lar. Que estamos passando por um dos momentos mais críticos da história contemporânea todos já sabemos. No entanto, no meio dessa grande crise sanitária existem outros problemas – surgidos em decorrência da própria pandemia…


Glossário Inkiri: conheça 10 expressões e palavras-chave

glossário inkiri

Fizemos um glossário com 10 principais palavras e expressões que herdamos da vida em comunidade e da jornada do autoconhecimento. Confira abaixo quais são esses termos que usamos sempre por aqui e é bom você saber! 1. PROCESSO Estamos sempre passando por algum processo, mas isso não quer dizer que a Comunidade Inkiri está cheia de advogados (rs). O que queremos dizer com “processo”? PROCESSO Sequência contínua de investigação interna…


Chakras e Natureza: recarga total de energia

natureza

Quem nunca escapou da cidade para a fazenda, o sítio, cachoeira, praia para recarregar as energias? Acredito que você já deve ter se beneficiado do bem estar e da leveza que emergem quando você coloca os pés descalços na terra. Essa sensação boa é porque de fato descarregamos energia ao nos conectarmos com a natureza. Essa conexão também acontece numa caminhada em que nossos pés tocam a terra, num mergulho…


Fechar o ciclo dos alimentos

ciclo alimentos

Os alimentos carregam energias que passam por todas as etapas de sua criação. Neste texto, Mari Scaldini conta como ela percebe esses nutrientes e sutilezas que às vezes são invisíveis para nós. Hoje eu reconheço, valorizo e agradeço por todo ciclo fechado na alimentação. Mas nem sempre foi assim. Compartilho aqui uma minúscula parte desse rico universo, que ao despertar a minha curiosidade, também me gerou muitas reflexões transformadoras sobre…


CULTIVE A ESCRITA AGROFLORESTAL

escrita

Nossa escrita virou monocultura, mas a escrita livre é agrofloresta. Precisamos nos libertar da monocultura da escrita técnica e mental, que está crescendo por todos os lados. Temos aquela gigante e padronizada escrita do direito, feito plantação de milho. Aquela popular e seriada escrita do jornalismo, feito plantação de soja. Aquela disciplinada escrita acadêmica, feito plantação de eucalipto. Temos diversos tipos de escrita disseminadas. Elas crescem em nós, dominando nosso…


10 dicas para seu bem-estar durante os cursos online e o Retiro em Casa

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Em tempos de pandemia e abundância de cursos, retiros e atividades online, é muito importante cuidar do nosso bem-estar e da nossa saúde mental, emocional e espiritual para realmente conseguir aproveitar bem essas jornadas online. Preparamos 10 dicas para você estar na mais alta vibração ao receber o conhecimento e as ferramentas que estão sendo oferecidas online. 1- Alimente seu corpo com consciência Estamos passando por uma transição planetária que…


Você sabia? 5 curiosidades nutricionais que vão te ajudar a fazer melhores combinações de alimentos

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Muita gente não sabe, mas existem alguns alimentos que, quando ingeridos juntos, acabam potencializando ou prejudicando a absorção de alguns nutrientes importantes. Trouxemos 5 curiosidades nutricionais que vão te ajudar a fazer escolhas melhores e mais conscientes. Confira! VEGANOS TÊM MAIS CARÊNCIA DE FERRO NA ALIMENTAÇÃO? Por norma, as carnes são consideradas as melhores fontes de ferro, mas sabia que as leguminosas contêm um teor mais elevado de ferro por…


Despertando para o sonhar – Um poema sobre o Caminho dos Sonhos

sonhar

O Caminho dos Sonhos está conectando muitas pessoas ao seu espírito e nos inspirando a construir uma comunidade dos sonhos. Compartilhamos abaixo o maravilhoso poema escrito por Jéssica Mota durante a edição de Junho.   Despertando para o sonhar   Sonhei que estava sonhando E rapidamente me movia Mas fui colocada em meu quarto Quis sair, mas não podia Perguntei ao grande espírito Quando dali sairia Sem respostas, via águas…